Александра Бонина - Здоровье суставов ног от А до Я (2023) PCRec - 23 Октября 2023 - Информационно

Главная » 2023 » Октябрь » 23 » Александра Бонина - Здоровье суставов ног от А до Я (2023) PCRec

13:54

Александра Бонина - Здоровье суставов ног от А до Я (2023) PCRec

Что мы в итоге разберем на мастер-классе? Есть ли у вас хроническая токсическая нагрузка на суставы - и как ее снизить с помощью питания, привычек и движения? Что делать, если уже есть артроз («износ» хряща и его разрушение), и как через питание и привычки не дать прогрессировать этой проблеме? Как улучшить питание хрящевой ткани и защитить суставы от преждевременного повреждения?

Что должно преобладать в ежедневном питании для поддержки здоровой структуры суставов и ее улучшения при начинающихся проблемах?

Как сохранить прочность связок и защитить суставы от преждевременного изнашивания хряща?

Какие продукты напрямую повреждают суставы и вызывают преждевременное "изнашивание"?

Как корректно организовать свой рацион питания для улучшения здоровья суставов?

Как наладить работу ЖКТ, чтобы суставы получали больше пользы из продуктов питания?

Хондропротекторы: Как? Когда? Кому? Какие? С чем сочетать?

Ключевые витамины и минералы для сохранения суставного хряща и улучшения синтеза коллагена: Какие? В какой форме? Кому? Когда? С чем сочетать? С чем нельзя сочетать?

Как помочь поддержать здоровье суставов на фоне дисплазии соединительной ткани («гипермобильности суставов»), когда руки переразгибаются в локтевых суставах или ноги - в коленных суставах?

По каким анализам можно определить, чего не хватает вашим суставам и как восполнить эти дефициты?

Какая физическая активность предпочтительна при проблемных суставах?

Какие типы упражнений должны быть ключевыми, если стали беспокоить суставы?

С чего начать, если появилась скованность, болезненность, хруст в суставах?

И многое, многое другое…

Информация о видео

Название: Здоровье суставов ног от А до Я

Автор: Александра Бонина

Год выхода: 2023

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия