Вы хотите одновременно научиться управлять своим настроением, правильно питаться, сохранять отличное самочувствие и планировать дела так, чтобы все успевать? Если да, то вам поможет данная книга, представляющая собой пошаговый план составления личной системы управления стрессом, которая обычный рабочий день может превратить в день здоровья, красоты и профессиональных успехов. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
Содержание
Вступление Дневник управления стрессом Утро рабочего дня Начало дня без стресса Завтрак Еще один утренний секрет Рабочий день в офисе Начало дня за чашкой кофе Второй завтрак Разминка в офисе Личная эргономика Обед Как снять напряжение в офисе? Полдник Эффективное окончание дня Ресурсный вечер Дорога домой с пользой Расстановка жизненных Приоритетов Вечерний стресс-менеджмент Ночной сон Заключение Список полезной литературы
Название: День управления стрессом Автор: Борисова А. Язык: Русский Жанр: Психология Год: 2013 Формат: pdf Страниц: 123 Размер: 19 Мб
Xemera.At.Ua - информационный портал! Все ссылки на файлы, указанные на сайте взяты из открытых источников интернета и предоставлены пользователями нашего сайта исключительно в ознакомительных целях.
Если вы являетесь правообладателем какого либо материала и не желаете его свободного распространения, или считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши авторские права - свяжитесь с Администрацией.
Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование и содержание ссылок и информации, представленных на этом сайте.
Сайт оптимизирован для просмотра с разрешением 1024x768, 1280x800, 1280x1024 и 1600x1200 браузером FireFox или Opera
Статьи: 9536
Мысли: 0
Раздел:
Автор: 
Просмотров: 180 |
Теги:
Всего: 176
Админ: 1
Модераторы: 0
Журналисты: 12
Проверенные: 5
Пользователи: 158
Парней: 142
Девушек: 34