В программе 15 тренировок для самостоятельной работы. Выполняя их первые изменения вы увидите в зеркале через неделю!
Мы привыкли делить своё тело на части:
Живот? Качаем пресс! Отёки? Потрясём ногами или попрыгаем! Болит спина/поясница? Мазьки / массажики идут в ход... Но наше тело - это единое целое! Мы не суповой набор.
Живот вываливается? А Вы сутулитесь? Из-за нарушений осанки будет меняться внутрибрюшное давление и вываливаться живот (ребра «упали» на таз, а содержимому брюшной полости куда деваться? Вот живот и «выдавливается»).
Поясница болит? Чтобы компенсировать жесткий грудной отдел слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье. Избыточная нагрузка на поясницу ведёт к болям. Тут и шея может болеть , и крестец.
Отёки? «Плохо» дышим - это приводит к снижению гибкости и эластичности диафрагмы. Диафрагма «главный насос» для лимфы, плохо работает диафрагма - мы отекаем!
Всё вышеперечисленное происходит из- за изменений в осанке. Пока мы не вернем тело в здоровое положение будет болеть, торчать и отекать!
Давайте поработаем над телом комплексно! Результаты вас приятно удивят
С грудным отделом, положение таза - с осанкой, мы работаем в программе «ЗДОРОВАЯ ОСАНКА»
Информация о видео Название: Здоровая осанка Автор: Екатерина Васильева Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~7 часов
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1080x1920, ~2770 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 5.93 Gb
Скачать Екатерина Васильева - Здоровая осанка (2024) Видеокурс
| 
Статьи: 9536
Мысли: 0
Раздел:
Автор: 
Просмотров: 30 |
Всего: 176
Админ: 1
Модераторы: 0
Журналисты: 12
Проверенные: 5
Пользователи: 158
Парней: 142
Девушек: 34