Лекция по биомеханике шага (Евгений Кадлубинский) (2024) CAMRip - 18 Марта 2024 - Информационно

Главная » 2024 » Март » 18 » Лекция по биомеханике шага (Евгений Кадлубинский) (2024) CAMRip

09:07

Лекция по биомеханике шага (Евгений Кадлубинский) (2024) CAMRip

В среднем в день человек делает от 5000 до 10000 шагов. В год это около 2 750 000 шагов! Ходьба настолько естественна для нас, что мы не замечаем, насколько неправильный паттерн шага сопровождает многих из нас. А именно он ведет к «износу» и постепенному разрушению всех суставов.

Заболевания, к которым приводит неправильный шаг:

- тендинит передней и задней большеберцовой мышцы

- ахиллит

- бурсит

- завалы стопы: супинация, пронация

- подвывихи, вывихи

- TFL- синдром

- "колено бегуна/прыгуна"

- хондромалляция надколенника

- фасциит

Все эти заболевания можно и нужно корректировать правильным паттерном шага.

Лекция по биомеханике шага будет полезна не только любознательным участникам, но также тем, кто оказывает услуги фитнеса, ЛФК, врачам и инструкторам по реабилитации.

Для тех, кто в своей жизни и путешествиях активно использует ходьбу

Для тех, кто занимается бегом на любые дистанции

Для тех, у кого была травма голеностопа, колена или тазобедренного сустава.

Основная задача упражнений — включить и настроить «командную» работу мышц внутри паттерна шага, проработать внутри каждой фазы шага различные двигательные диагонали.

Все комплексы курса построены на основе цикла ходьбы по Перри:

1. Начальный контакт

2. Реакция опоры

3. Середина опоры

4. Окончание опоры

5. Пре-переносы

6. Начало переноса

7. Середина переноса

8. Окончание переноса

Информация о видео

Название: Лекция по биомеханике шага

Автор: Евгений Кадлубинский