МИФ. Курсы. Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту (2023) PCRec - 16 Декабря 2023 - Информационно

Главная » 2023 » Декабрь » 16 » МИФ. Курсы. Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту (2023) PCRec

22:27

МИФ. Курсы. Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту (2023) PCRec

Что вы получите на курсе: Простые приемы, которые помогут значительно улучшить качество сна. Рекомендации, как правильно, «по науке» выбирать подушку, матрас, одеяло (а не под влиянием рекламы и советов) .Вы начнете осознанно заботиться о своем сне и поймете, как решать проблемы со здоровьем с помощью сна.

Этот курс — о здоровом сне. О том, как подключиться к внутренней силе и заряжаться на 100% каждую ночь. Поговорим обо всем — от выбора подушки и борьбы с храпом до особенностей постковидного сна. Все самое важное о правильном отдыхе.

Нарушениями сна страдает 33% населения Земли. Свет экранов и новости, храп и апноэ (короткие, но опасные остановки дыхания), синдром беспокойных ног, переизбыток кофеина, стресс, тревога, депрессия — причин плохого сна много. Разберемся, какие из них «ваши».

Этот курс для вас, если.

-Как победить привычку к плохому сну — источнику серьезных проблем

-Без чашки кофе вам трудно приступить к делам

-Вы просыпаетесь уже уставшим и с трудом встаете с кровати

-Вы просыпаетесь ночью

-Утром ваше тело болит, словно вы спали на камнях

-Вас беспокоит храп — ваш или партнера

-Вечером вы с трудом засыпаете — считать овечек не помогает

-Перед сном вы чувствуете напряжение в ногах или судороги

-Днем вас сильно тянет в сон, и это плохо сказывается на продуктивности

Информация о видео

Название: Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту