Каратэ - великое искусство, а Масатоши Накаяма - инструктор-руководитель Японской Ассоциации Каратэ, обладатель 8-го дана - великий мастер своего дела. Он преподавал каратэ 40 лет. Его методика, его книги известны во всем мире.
Оглавление Предисловие Каратэ вчера и сегодня Вступление Часть 1. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ Глава 1. Стойка и положение (поза) Глава 2. Применение силы бедер Глава 3. Равновесие и центр тяжести Глава 4. Кисти и стопы могут быть оружием Часть 2. ТРЕНИРОВКА ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ Глава 5. Теория и практика цуки (удары кулаком, подобные уколу меча) Глава 6. Теория и практика учи (удары, подобные рубке мечом) Глава 7. Гери — удары ногами Глава 8. Укэ — блокирование ударов Часть 3. ПРИМЕНЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ Глава 9. Защита и контратака от высоких атак (Дзёдан) Глава 10. Защита и контратаки против атак в корпус (чудан) Глава 11. Защита и контратаки против атак в нижний уровень (гэдан) Часть 4. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОСНОВНОЙ ТЕХНИКИ Глава 12. Базовая тренировка Глава 13. Разминки и упражнения Приложения Словарь
Название: Динамика каратэ Автор: Накаяма Масатоши Язык: Русский Жанр: Боевые искусства Год: 2003 Формат: pdf Страниц: 166 Размер: 10 Mb
Xemera.At.Ua - информационный портал! Все ссылки на файлы, указанные на сайте взяты из открытых источников интернета и предоставлены пользователями нашего сайта исключительно в ознакомительных целях.
Если вы являетесь правообладателем какого либо материала и не желаете его свободного распространения, или считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши авторские права - свяжитесь с Администрацией.
Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование и содержание ссылок и информации, представленных на этом сайте.
Сайт оптимизирован для просмотра с разрешением 1024x768, 1280x800, 1280x1024 и 1600x1200 браузером FireFox или Opera
Статьи: 9539
Мысли: 0
Раздел:
Автор: 
Просмотров: 192 |
Теги:
Всего: 176
Админ: 1
Модераторы: 0
Журналисты: 12
Проверенные: 5
Пользователи: 158
Парней: 142
Девушек: 34