Анастасия Дубинская, Анжелика Чиж - Антивозрастное снижение веса (Ревитоника) (2023) WEBRip - 2 Июля 2023 - Информационно

Главная » » Анастасия Дубинская, Анжелика Чиж - Антивозрастное снижение веса (Ревитоника) (2023) WEBRip

16:40

Анастасия Дубинская, Анжелика Чиж - Антивозрастное снижение веса (Ревитоника) (2023) WEBRip

Избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения. Добейтесь стойкого омоложения организма. Диетолог-эндокринолог, психолог, фитнес-эксперт и Ревитоника в одной программе.

Предстартовый ЛФК комплекс
Улучшим подвижность тела, подготовим его к основной программе курса без перегрузки поясницы, коленей, суставов.

20 уроков от диетолога-эндокринолога
Разработаем план индивидуального питания и питьевого режима. Научимся составлять рацион под себя из любых продуктов в любых ситуациях.

Онлайн-сопровождение диетолога и психолога
8 прямых эфиров по 1,5 часа. Каждая встреча — ответы на вопросы по курсу, разбор ошибок, выявление сложных моментов, поддержка и мотивация

Лифтинг массаж Гуаша для тела
Комплекс лимфодренажных приемов для выведения отеков, улучшения тонуса и качества кожи.

Аудионастройки
Аудионастройки на основе эрисконовского гипноза, помогут мягко снять установки, мешающие снизить лишний вес.

Фитнес программа
Научимся подбирать для себя необходимую нагрузку, тренироваться регулярно и в удовольствие, поддерживать хорошую форму. Скорректируете фигуру, подтянете мыщцы.

Программа питания
Таблицы калорийности и гликемического индекса продуктов помогут вам выбирать правильные продукты и формировать собственное меню. Сборник полезных рецептов.

10 уроков от психолога
Выявим и ликвидируем психологические установки, мешающие похудеть,научимся справляться со стрессовыми зажорами, поставим правильные цели для успешного похудения.

Программа видеокурса:

1 неделя
Начинаем работу по снижению веса
Знакомимся с основами рационального питания для снижения веса
Определяем причины избыточного веса
Учимся правильно ставить цели, чтобы точно осуществить задуманное
Узнаем, как избавиться от пищевой зависимости и управлять своими эмоциями
Разбираемся, как сохранить молодость лица в период похудения
Выбираем подходящую физическую нагрузку

2 неделя
Продолжаем комплексные занятия
Разбираемся, какие продукты необходимо исключить или ограничить
Определяем, что нужно регулярно употреблять для снижения веса
Учимся защищать свои границы, чтобы никто не помешал вам достигнуть цели
Перезагружаем нервную систему, активируя гормоны счастья
Убираем внутренние механизмы сопротивления с помощью аудионастроев
Продолжаем доступную физическую активность

3 неделя
Уверенно идем к цели
Разбираемся с отдельными категориями продуктов
Добавляем обязательный компонент для снижения веса
Активизируем восстановительные способности организма
Снижаем уровень стресса с помощью тренировок
Сохраняем красоту и упругость кожи, пользуясь советами экспертов
Концентрируемся на своей цели

4 неделя
Закрепляем достигнутые результаты
Учимся правильно готовить пищу, чтобы получить максимальную пользу
Узнаем, как правильно проводить разгрузочные дни
Разбираемся в тонкостях нарушения рационального питания — Cheat meel
Наращиваем темп занятий для получения наилучшего результата
Подводим итоги курса
Ставим притягательные жизненные цели и стремимся к их достижению

Информация о видео
Название: Антивозрастное снижение веса (Ревитоника)
Автор: Анастасия Дубинская, Анжелика Чиж
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1003 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.26 Gb