|
|
 |
|
 |
|
Главная » 2023 » Июль » 7 » Fit2mama, Яна Касьянова - Гайд от целлюлита и проблемных зон (2023) WEBRip
20:49 Fit2mama, Яна Касьянова - Гайд от целлюлита и проблемных зон (2023) WEBRip |
Несколько видео, где я показываю, как самостоятельно протестировать: несостоятельность мышц кора, слабость ягодичных, отличать отеки от жировых отложений (и прорабатывать эти зоны лимфодренажной техникой), проверить, есть ли нарушения осанки (особенно гиперлордоз и протракция головы).
Один общий тренировочный комплекс на 15-20минут, нацеленный на проработку основных проблем и укрепление глубоких мышц- все делается без инвентаря на коврике.
Блок с пошаговыми практическими рекомендациями для налаживания пищевых привычек: они работают сразу и помогут начать снижать вес без подсчетов калорий.
Небольшой теоретический блок про осанку, отеки и застой лимфы.
Что вы получите:
От чего появляются отеки
Тренировкам от проблемных зон
Уменьшение объемов и избавление от целлюлита
Информация о видео
Название: Гайд от целлюлита и проблемных зон
Автор: Fit2mama, Яна Касьянова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 40 мин
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~446 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 180 Mb
Скачать Fit2mama, Яна Касьянова - Гайд от целлюлита и проблемных зон (2023) WEBRip
|
 Раздел: видеоуроки |
 Автор: colt |
 Просмотров: 44 |
 Рейтинг: 0.0/0 |
Похожие новости:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Design powered by Xemera™ Copyright © 2009-2024 |
 |
|
|
|
Онлайн всего: 160 Гостей: 160 Пользователей: 0
 Всего: 176  Админ: 1  Модераторы: 0  Журналисты: 10  Проверенные: 5  Пользователи: 160  Парней: 142  Девушек: 34 |
 |
|
Статьи: 9647
Мысли: 0
