|
|
|
|
Главная » 2023 » Август » 5 » Клуб осознанных тренировок. Рельеф и выносливость (Июль 2023) WEBRip
18:39 Клуб осознанных тренировок. Рельеф и выносливость (Июль 2023) WEBRip |
Лето, солнце, жара, короткие платья… Самое время для интенсивных тренировок, которые помогут подтянуть тело и увидеть красивый рельеф в зеркале. Ведь тема июля в КОТ так и звучит: «Рельеф и выносливость».
Забирайте расписание в «сохраненки» и готовьтесь как следует прокачать тело. Будет горячо!
1 неделя 3 июля — Объем ягодиц 4 июля — Гибкость во всем теле 5 июля — Табата на все тело 6 июля — Пилатес 7 июля — Иннерционная жиросжигающая тренирвока
2 неделя 10 июля — Круговая для ног и ягодиц 11 июля — Мобильность ТБС и МФР 12 июля — Пресс и руки 13 июля — Йога 14 июля — Взрывная сила
3 неделя 17 июля — Рельеф и упругость ног 18 июля — Гибкий позвоночник и руки 19 июля — Сила пресса + отжимания 20 июля — Классика 21 июля — Функциональное кардио
4 неделя 24 июля — Скользкая тренировка для ягодиц 25 июля — Слинги в движении 26 июля — Круговая тренировка на пресс 27 июля — Снежный ком на все тело 28 июля — Медленная сила, мышечная выносливость 31 июля — Все тело в часах
Информация о видео Название: Клуб осознанных тренировок. Рельеф и выносливость Автор: Анастасия Лунегова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 14:16:19
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~958 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 5.9 Gb
Скачать Клуб осознанных тренировок. Рельеф и выносливость (Июль 2023) Видеокурс
|
Раздел: видеоуроки |
Автор: colt |
Просмотров: 51 |
Рейтинг: 0.0/0 |
Похожие новости:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Design powered by Xemera™ Copyright © 2009-2024 |
|
|
|
Онлайн всего: 75 Гостей: 75 Пользователей: 0
Всего: 176 Админ: 1 Модераторы: 0 Журналисты: 10 Проверенные: 5 Пользователи: 160 Парней: 142 Девушек: 34
|
|
|