|
|
 |
|
 |
|
Главная » 2022 » Ноябрь » 1 » Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) CAMRip
12:29 Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) CAMRip |
Здоровая спина особенно важна для тех, кто вынужден стоять длительное время. Когда у человека спина ровная, то позвонки не "давят" на мышцы и в свою очередь мышцы расслаблены. Все работает в нормальном режиме и не возникает дополнительных нагрузок на другие органы.
Программа:
1. Минимализация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
2. Будем работать с шее, убирать выдвинутую вперед голову
3. Проработаем плечелопатный комплекс
4. Минимализируем сутулость, раскроем грудной отдел
5. Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
6. Также проработаем стопу и ТБС
7. Будем оздоравливать суставы
8. Усилим лимфоток во всем теле
9. Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
Информация о видео
Название: Здоровая спина
Автор: Надежда Афанасьева
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~4 часа
Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~343 Kbps
Аудио: AAC, 96 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb
Скачать Надежда Афанасьева: Здоровая спина (2022) Видеокурс
|
 Раздел: видеоуроки |
 Автор: colt |
 Просмотров: 61 |
 Рейтинг: 0.0/0 |
Похожие новости:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |
Design powered by Xemera™ Copyright © 2009-2024 |
 |
|
|
|
Онлайн всего: 12 Гостей: 12 Пользователей: 0
 Всего: 176  Админ: 1  Модераторы: 0  Журналисты: 10  Проверенные: 5  Пользователи: 160  Парней: 142  Девушек: 34 |
 |
|
Статьи: 9734
Мысли: 0
