|
|
|
|
Главная » 2022 » Март » 27 » Подтяни тело (2020) CAMRip
23:29 Подтяни тело (2020) CAMRip |
Весь тренировочный процесс строится на взаимодействии с турником и низкой перекладиной (брусьями). Это может быть турник дома (шведская стенка, настенный или в дверном проеме) или на улице (специализированная площадка, детские спортивные и игровые площадки, сушилка для ковров). Потребуется 2 петли: одна для выполнения подводящих силовых упражнений сопротивлением 4-11 кг, вторая непосредственно для подтягиваний. Вторую резину выбираем по нагрузке!
В курс входит 9 тренировок по 3 в неделю с повышением уровня сложности ближе к концу курса. Рекомендую придерживаться схем и графика тренировок курса. Не пытаться ускорить процесс увеличивая нагрузку или количество тренировок. Мышцы должны успевать отдыхать от силовых нагрузок достаточное время. Просто делайте по схеме и результат вам гарантирован.
В этом курсе ты -Снимешь боль и напряжение в спине -Сформируешь красивую осанку -Укрепишь связки, суставы и мышцы рук и плеч -Сформируешь пресс и рельеф тела -Поддержишь здоровье позвоночника -Подтянешь грудь -Избавишься от лишних жировых отложений -Улучшишь показатели силы и выносливости мышц
Информация о видео Название: Подтяни тело Автор: Яна Логвина Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~2783 Kbps Аудио: AAC, 137 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.17 Gb
Скачать Подтяни тело (2020) Видеокурс
|
Раздел: видеоуроки |
Автор: colt |
Просмотров: 93 |
Рейтинг: 0.0/0 |
Похожие новости:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Design powered by Xemera™ Copyright © 2009-2024 |
|
|
|
Онлайн всего: 222 Гостей: 222 Пользователей: 0
Всего: 176 Админ: 1 Модераторы: 0 Журналисты: 10 Проверенные: 5 Пользователи: 160 Парней: 142 Девушек: 34
|
|
|