R7 даёт отличные результаты уже в первые месяцы тренировок, значительно ускоряя набор силы и мышечной массы. Больше никаких топтаний на месте! Теперь даже атлеты, испытывающие трудности с набором мышечной массы, получают возможность совершить физическую трансформацию.
В R7 используются определенные комбинации упражнений для чередования мышечных групп. Подбирается количество повторений, подходов, отдыха между ними, а также количество тренировок в неделю. Это позволяет снизить катаболизм в мышцах, препятствующий мышечному росту у натуральных атлетов. Все это не учитывается в большинстве классических программах тренировок, которые эффективны при химическом тренинге, но менее эффективны при натуральном.
Программа онлайн-тренировок R7:
ПИТАНИЕ - Веганство и вегетарианство - Правила питания. Как есть правильно - Чем питаться до и после тренировки - Кишечник и усвояемость пищи - Полезные и вредные продукты - Наиболее полезные продукты - Лучшие источники БЖУ - Лучшие источники витаминов и минералов
МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА - Динамика развития человека - Конспект по фильму Форест Гамп - Привычки и как их вводить - Как приучить свой мозг к тренировкам - Как жить в кайф или почему ты бросаешь начатое - Искусство маленьких шагов и принцип постепенности - Гайд по энергичности
ДОБАВКИ - Добавки для мощного набора и восстановления - Сомнительные добавки не стоящие трат
ЭСТЕТИКА - Генетика. Как с ней работать - Мышечная сухость и объемы - Позинг или как добавить от 20% к эстетике - Вакуум. Зачем и как делать - Как снимать себя на камеру - Пропорции тела и эстетика - Отстающие мышцы. Как их включить
ЗДОРОВЬЕ - Мужское здоровье. Как восстановить - Гормоны и их восстановление - Причины слабого пампа на тренировке - Добавки и БАДы
Информация о видео Название: R7. Система тренировок для натурального тренинга Автор: Влад Зазимко Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4/jpg/txt Видео: AVC, 1280x572, ~950 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2 Gb
Скачать Влад Зазимко - R7. Система тренировок для натурального тренинга (2024) WEBRip
| 
Статьи: 9647
Мысли: 0
Раздел:
Автор: 
Просмотров: 33 |
Всего: 176
Админ: 1
Модераторы: 0
Журналисты: 10
Проверенные: 5
Пользователи: 160
Парней: 142
Девушек: 34