Это цикл топовых видео тренировок на пресс, по одной тренировке в день на всю неделю. Плоский, упругий, рельефный животик. Вот, что ожидает тебя после тренировок из этого МарафонЧека.

Сегодня мало кого удивишь возможностью быстро снять видеоклип на смартфон, обработать с фильтрами, обрезать, подписать и выложить в сеть. Со всем описанным справляется однокнопочный видео-эдитор. Однако существуют более сложные программы, позволяющие создавать профессиональный контент для instagram stories, igtv, facebook, ютуб и другие контент-площадки.

Исполнитель: VA
Название: Europa Plus: ЕвроХит Топ 40 11.06.2021 (2021)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2021
Количество треков: 40
Время звучания: 02:02:21
Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 284 MB

Исполнитель: VA
Название: Для тех, кому за 50 по-нашему next 11 (2021)
Жанр: Pop, rock, chanson
Год выпуска: 2021
Количество треков: 100
Время звучания: 06:14:49
Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 868 MB

Материал разработан специально для реабилитологов, травматологов, ортопедов, массажистов, специалистов ЛФК, инструкторов медицинского фитнеса, спортивных тренеров, профессиональных спортсменов, а так же для тех, кто хочет освоить полную базовую концепцию кинезиологического тейпирования на практике. Подача материала автора обычно настолько подробна, что позволяет использовать тейпирование даже начинающим.

Сердце — это самый человечный орган. Орган слияния мира материального и духовного. Здоровье сердца определяется равновесием холодного рассудочного ума и горячего эмоционального.

В книге собрана достаточно полная информация о наиболее распространенных типах и видах сооружений защищенного грунта на приусадебных участках — парниках, теплицах, укрытиях.

Автор книги – выдающийся немецкий гроссмейстер, претендент на титул чемпиона мира и шахматный литератор. В книге представлены два сборника, включающие шахматные партии с подробными комментариями автора, сыгранные на турнирах в Остенде (1907) и Санкт-Петербурге (1914).

Хотите получить ключ к здоровью, красоте и долголетию? Вспомните о таком простом, доступном и эффективном способе, как самомассаж. Массажные движения творят чудеса! Всего 10 минут в день - и снимается напряжение, улучшается циркуляция крови, восстанавливается подвижность суставов, уходят отеки, исчезают головные боли, нормализуется обмен веществ, улучшается настроение.

С таким помощником, как эта книга, вы сможете легко разобраться, какие продукты являются для вас наиболее целебными, и будете готовить не только вкусную, но и полезную еду, благодаря которой хорошее самочувствие станет вашим постоянным спутником.

Исполнитель: VA
Название: Music News vol.107 (2021)
Жанр: Pop, Soul, Dance
Год выпуска: 2021
Количество треков: 165
Время звучания: 08:06:33
Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 1.13 GB

Целебная сила растений известна с давних времен. Травы, цветы, кустарники и деревья, которые растут в наших лесах, веками использовались для лечения многих, в том числе и тяжелых, заболеваний. В отличие от синтетических лекарств, препараты из натурального сырья имеют широкий спектр действия и не оказывают вредных побочных эффектов.

В бесценных кладовых природы найдете вы спасение от множества болезней. Мята, крапива, ромашка, одуванчик, девясил, солодка, тысячелистник, алоэ и другие лекарственные растения станут вашими надежными помощниками в борьбе за здоровье.

О том, что маркетинг – не таинство, доступное лишь немногим избранным, а наука, которой может овладеть каждый. О том, что главная цель маркетинга – увеличить продажи продукта, а не просто создать благоприятный имидж компании, как до сих пор считают многие. И о том, как маркетинг добивается своей цели.

Дизайн интерьера – это не просто оформление и декорирование пространства. Успешное проектирование интерьера основано на аналитическом подходе, ведь интерьер должен быть не только красив, но и удобен в использовании, а каждая вещь в нем должна быть на своем месте.

Вы получите: Практические знания ключевых моментов английской грамматики, благодаря которым вы сможете более естественно и уверенно общаться с иностранцами.

Иллюстрированный справочник. В книге в популярной форме расказанно об оружии, предназначенном для выполнения необычных боевых задач.

Книга о пряно-вкусовых растениях для сада и огорода основана на многолетнем опыте выращивания этих культур и использования в кулинарии и поддержании здоровья.

И мы воссоздаем новый мир. Если и не тот мир, который мы потеряли, то хотя бы тот мир, в котором мы хотели бы жить...

Уникальная в мировом книгоиздательстве отечественная иллюстрированная серия «Боевые корабли мира» представляет собой издание, в котором отражена история создания и развития всех типов военных судов разных стран со времен возникновения до ХХ века.

В настоящее время, пожалуй, наибольшим спросом среди кухонной техники пользуются хлебопечки.

Все об Интернете: история, службы и современный уровень их развития, основные технологии и протоколы работы, модемы и прочие аппаратные средства

Германская империя существовала с 1871 по 1945 г., хотя она и восходит к империи Карла Великого и Священной Римской империи.

Ремонт электропроводки в квартире у многих вызывает недоумение и даже страх. Нам кажется, что с этим справится только настоящий мастер. Эта книга развеет все ваши сомнения!

Олег Мушинский — современный российский писатель-фантаст, часто совмещающий в своих произведениях фантастический сюжет с детективным.

"Жить - безопасно" - Курс по безопасности для женщин и детей. Однако подходит также для мужчин. Боевое НЛП. Практика: Зона могущества, возвращаем контроль над своей жизнью, наполняем силой свое НЕТ, тренировка взгляда, громкости голоса, интонации, тренировка останавливающих жестов и др.