Для тех, кто хочет вывести мозг из истощения и развить контроль над эмоциями, вниманием, поведением, движением, успеваемостью.

Нежный, воздушный тортик из тончайших блинчиков с шоколадом, ванилью и клубникой - вкусная еда всегда жизненно необходима. Минимальное время до результата - всего пару часов от мастер-класса до готового торта на вашем столе!

Вы узнаете. Как самостоятельно составлять свой уход. Поймете, на что обращать внимание в составах средств. Работающие способы стимуляции роста волос, вы сможете ускорить его в два раза. Как ухаживать за волосами в разные сезоны, уход за окрашенными волосами. Стрижки и средства для них.

Этот комплекс я делаю каждый день. Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи. Тренировка подвижности шеи. Эти упражнения я делаю ежедневно и считаю их самыми эффективными для мозгового кровообращения и подвижности шеи.

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов

3-дневный оздоровительный марафон по питанию от Алексея Маматова. Верните себе энергию и бодрость, здоровый сон и легкость в теле, укрепите иммунитет на основе индивидуально построенного вместе с диетологом и шеф-поваром сбалансированного рациона.

Мы разберем ТРИ разных тематики под три разных события: Baby Shower или малышовый день рождения. Стильная минималистическая свадьба под цвет года. Юбилейная эко-вечеринка (лесная тематика).

Настоящая мудрость проявляется, когда человек рассматривает ситуацию с разных позиций. Благодаря этому он может увидеть более объективно эту ситуацию и гораздо глубже понять её. Найти решение, обдумывая его из разных позиций, также гораздо легче. И это решение будет более выигрышным.

Шикарный мини-ретрит про женскую уверенность. Все рассказан. Показано через практику. Практика с голосом и телом. Эфиры классные. Чем дальше с Перукуа, тем глубже ощущение себя женщиной.

"Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.