|
|
|
|
Главная » 2023 » Март » 5 » Арнелла Аббасович - Китайская Аэробика (2023) CAMRip
22:06 Арнелла Аббасович - Китайская Аэробика (2023) CAMRip |
Китайская аэробикаi стала популярна благодаря китайскому «ТикТоку» — около года назад пользователь с никнеймом Wanyo Mori начала публиковать ролики, где девушки энергично танцуют весьма необычную хореографию. В ее основе лежит особое движение тазом и поясничным отделом позвоночника, которое отдаленно напоминает упражнение «тазовые часы» из пилатеса.
Разница состоит в том, что «тазовые часы» обычно выполняют в медленном темпе, чтобы укрепить мышцы тазового дна и ощутить связь между мышцами ягодиц, внутренних поверхностей бедер, спины и живота. А здесь — это, напротив, про скорость и высокий темп.
В занятиях практически нет прыжков (что однозначный плюс для тех, у кого болят колени) зато подразумеваются активные движения верхней частью корпуса
По словам экспертов, при правильном использовании и регулярных занятиях, у вас действительно есть шанс похудеть с этой тренировкой и визуально уменьшить область живота. «В целом такие тренировки при регулярных занятиях и правильном питании способствуют снижению жировой массы тела, что, конечно, повлияет на жировые отложения в области живота
Информация о видео Название: Китайская Аэробика Автор: Арнелла Аббасович Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~14 часов
Файл Формат: MP4/PDF Видео: AVC, 640x360/464x848, ~336 Kbps Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.98 Gb
Скачать Арнелла Аббасович - Китайская Аэробика (2023) Видеокурс
|
Раздел: видеоуроки |
Автор: colt |
Просмотров: 71 |
Рейтинг: 0.0/0 |
Похожие новости:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
|
Design powered by Xemera™ Copyright © 2009-2024 |
|
|
|
Онлайн всего: 19 Гостей: 19 Пользователей: 0
Всего: 176 Админ: 1 Модераторы: 0 Журналисты: 10 Проверенные: 5 Пользователи: 160 Парней: 142 Девушек: 34
|
|
|