Константин Шереметьев - Кипучее долголетие (2024) PCRec - 29 Марта 2024 - Информационно

Главная » » Константин Шереметьев - Кипучее долголетие (2024) PCRec

09:04

Константин Шереметьев - Кипучее долголетие (2024) PCRec

Программа сохранения умственной и физической активности в любом возрасте. Поймете, как работает жизненный баланс и как, сохраняя физическую и умственную активность, развиваться в творческом, финансовом и личностном плане.

Программа позволит проработать самые важные сферы жизни:

- Мышление и мировоззрение долгожителей

- Восстановление после травм и болезней

- Обратное старение

- Здоровье и возраст

- Финансы и благополучие

- Душевный комфорт и качество жизни

- Физическая активность

- Самореализация

- Социальные отношения

- Умственная активность

- Путешествия

Первый модуль — двухнедельный интенсив, далее 6 недельных модулей для внедрения программы

Неделя 1: Интенсив. Что такое жизненный баланс и как работает механизм старения.

На этой неделе вы узнаете, что такое жизненный баланс и как работает механизм старения. Это поможет вам получить полную картинку того, что происходит с вашим телом и сознанием.

01 Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения в животном мире; процессы старения у человека.

02 Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса.

03 Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания.

04 Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической чистки; зарядка для пожилых людей.

05 Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения.

06 Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие.

Неделя 2: Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм.

На этой неделе мы рассмотрим, как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм. После окончания интенсива вы почувствуете облегчение и спокойствие.

01 Психосоматические травмы: кароши — смерть от переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков

02 Здоровье и возраст: медицинское вмешательство как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок.

03 Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн.

04 Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия.

05 Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива.

06 Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения.

Неделя 3: Деньги и возраст

К сожалению, вокруг мы видим нищих пенсионеров. Даже состоятельные люди к пожилому возрасту нередко еле сводят концы с концами

01 Как обеспечить себе состоятельную старость?

02 Как выстроить правильное отношение к деньгам?

03 Где брать деньги в любом возрасте?

04 Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников.

05 Как управлять деньгами сейчас, чтобы они работали на вас в старости?

Неделя 4: Отношения и секс

Любовь, секс и близкий человек рядом – это, что может добавить красоты и лет вашей жизни. Но для многих кажется, что одиночество в старости – это неизбежно

01 Как меняются отношения с возрастом.

02 Почему с возрастом удовольствие от секса растет?

03 Как правильно выстраивать отношения на долгий срок.

04 Почему важно иметь рядом людей, с которыми приятно общаться?

05 Как заводить новые приятные знакомства?

Неделя 5: Социальные отношения

С выходом на пенсию социальные связи обрываются. Люди замыкаются в себе и становятся одинокими.

01 Как долгожителю участвовать в социальной жизни?

02 Как быть востребованным и делиться своим опытом с молодежью?

03 Как не отставать от жизни?

Неделя 6:Физическая активность

Думая о долголетии, многие боятся ощущать себя немощными в старости

01 Как правильно выстраивать физическую активность?

02 Какие упражнения делают долгожители?

03 Как определить подходящий вам уровень нагрузки?

Неделя 7: Умственная активность и самореализация

Старость – отличное время для самореализации. Но большинство людей почему-то теряются и начинают вести скучную и однообразную жизнь, которая ведёт к деменции.

01 Как сохранить ясный ум и твёрдую память.

02 Как находить дело, которое вас увлечет?

03 Как связаны самореализация и долголетие?

04 Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для долгожителей?

05 Как в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом?

Неделя 8: Путешествия

Путешествия для российских пенсионеров кажутся предметом роскоши. Пожилые люди выходят из дома не дальше ближайшего магазина.

01 Путешествия как образ жизни долгожителя.

02 Почему путешествия необходимы в солидном возрасте.

03 Как организовать стиль жизни путешественника.

Информация о видео

Название: Кипучее долголетие