Ольга Дробышева - Антицеллюлит (2023) PCRec - 28 Декабря 2023 - Информационно

Главная » » Ольга Дробышева - Антицеллюлит (2023) PCRec

13:20

Ольга Дробышева - Антицеллюлит (2023) PCRec

Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат! На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц.

Техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки устраняют отёк и налаживают лимфодренаж

-Откуда берётся отёчность, целлюлит?

-Сидячий образ жизни (при сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног).

-Стоячий образ жизни (мышцы, наоборот, спазмированны и тоже пережимают лимфоузлы).

-Отсутствие силовых тренировок (чем меньше мышечной массы, тем хуже проталкивается лимфа).

-Неэффективное дыхание. Из-за сутулости, стрессов, сидячего образа жизни и т.д.

-(главный насос для прокачки лимфы — диафрагма. Если она работает не в полную силу, в теле копятся отеки).

-Лишний вес (жировая ткань всегда притягивает на себя отёк. Чем больше жира, тем больше и отёка).

Программа курса

Самомассаж. Повышаем тонус кожи, устраняем зажимы и отёки

Важная база для легких ног без отеков и целлюлита

Коррекционные упражнения для таза, хорошего оттока лимфы с ног, гибкости ног

Округлые ягодицы без ямок и дряблостей

Изящная внутренняя часть бедра

Упругие ноги без «ушек» и бугристостей