Ольга Дробышева - Красивая осанка и лицо (2023) CAMRip - 3 Марта 2024 - Информационно

Главная » » Ольга Дробышева - Красивая осанка и лицо (2023) CAMRip

11:42

Ольга Дробышева - Красивая осанка и лицо (2023) CAMRip

Экспресс-курс «Красивая осанка и лицо» — ваша палочка-выручалочка в ритме 21 века: сидячего образа жизни, недостатка свободного времени для занятий.

В этом курсе я собрала самые быстрые и эффективные приёмы для улучшения осанки, профилактики и устранения холки, улучшения эстетики шеи и воротниковой зоны.

Вас ждут оздоровительные упражнения для позвоночника, приёмы самомассажа для быстрого облегчения боли и дискомфорта. А также безопасные упражнения для укрепления мышц (даже при наличии грыж, протрузий, остеохондрозов, сколиоза).

Работая с воротниковой зоной на этом курсе, вы заложите себе прекрасную базу для эстетики лица. Мы уменьшим отёки за счет улучшения оттока лимфатической жидкости и улучшим кровоснабжение лица и шеи.

На курсе я проведу вас буквально «за ручку» к желаемому результату, дам последовательную схему выполнения занятий. А короткие, приятные тренировки и команда единомышленников не дадут вам сдаться на полпути.

Выделите на здоровье и красоту своего тела всего 1 час в неделю. Вы существенно поможете телу скомпенсировать «вредные привычки» бытовой жизни. А в подарок получите отличное самочувствие и красивое отражение в зеркале!

Программа занятий:

*Устраняем сутулость, работаем с базой против отёков лица и валиков подмышек

*Улучшаем подвижность грудного отдела, профилактируем остеохондрозы, грыжи, протрузии

*Формируем угол молодости, работаем с дефектами нижней части лица

*Укрепляющий урок для позвоночника, рук и мышц всего тела

*Разворачиваем плечи, опускаем приподнятые плечи и устраняем холку

*Корректируем компьютерную шею, улучшаем зрение, уменьшаем головные боли

*Разглаживаем центр лица: носогубные складки, морщинки-марионетки, расслабляем жевательные мышцы

*Активная тренировка, улучшаем тонус всего тела

*Расправляем осанку, укрепляем спину, корректируем крыловидные лопатки

*Снимаем напряжение с воротниковой зоны, удлиняем шею

*Разглаживаем морщины верхней части лица, приподнимаем верхние веки