Ольга Землякова - Интуитивное питание. Тариф Продвинутый. Поток 12 (2020) PCRec - 5 Апреля 2024 - Информационно

Главная » » Ольга Землякова - Интуитивное питание. Тариф Продвинутый. Поток 12 (2020) PCRec

21:19

Ольга Землякова - Интуитивное питание. Тариф Продвинутый. Поток 12 (2020) PCRec

Наша задача - научить вас составлять меню самостоятельно, чтобы после курса вы без нас могли анализировать и менять ваше питание! На курсе "интуитивное питание" вы получите не только концентрат системных знаний о питании и физиологии, но также сразу начнете внедрять эту информацию в жизнь!

Урок 1

Cовременные виды систем питания (традиционное питание, вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание).

Что такое интуитивное питание и как к нему прийти? Дневник питания.

Урок 2

Кислотно-щелочной баланс организма. Три типа конституций человека. Научимся определять свой тип и свое выстроим пищевое поведение исходя из своих индивидуальных особенностей.

Урок 3

Синтетическая еда и ее влияние на жкт. Стоп продукты.

Урок 4

Про обеды и все, что мы должны знать о белке и аминокислотах.

Урок 5

Правильные завтраки. Все о правильной работе кишечника и желчного пузыря. Наладим работу этих органов.

Урок 6

Ужин: что есть. Перекусы: кому они нужны, а кому нет. Узнаем причины пищеварительных проблем: вздутий, брожений и газообразований. Изучим сочетание продуктов.

Урок 7

Основные анализы, их расшифровка и коррекция питанием или бадами.

Урок 8

Вода: норма воды в день. Режим дня. Узнаем как на практике как сове превратиться в жаворонка.

Урок 9

Ежедневный спорт: вымысел или реальность? Узнаем как подружить свое тело со спортом навсегда. Узнаем какой спорт кому подходит. Разберемся с интенсивностью спортивных нагрузок. Поговорим о голоданиях и узнаем кому они нужны, а кто может отлично жить без них.

Информация о видео

Название: Интуитивное питание. Тариф Продвинутый. Поток 12

Автор: Ольга Землякова

Год выхода: 2020

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: долго

Файл

Формат: MP4/pdf

Видео: AVC, 1280x720, ~520 Kbps

Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz