Игры
 Видео
 Музыка
 Графика
 Интересно
 Программы
 Библиотека
 Видеоуроки
 Кулинария
 Разное




ivashka
Добавил новостей Статьи: 9738
Написал комментариев Мысли: 0
zyzy
Добавил новостей Статьи: 9533
Написал комментариев Мысли: 0
didl3
Добавил новостей Статьи: 8428
Написал комментариев Мысли: 0
Kioka83
Добавил новостей Статьи: 5331
Написал комментариев Мысли: 0
trigall
Добавил новостей Статьи: 5033
Написал комментариев Мысли: 0
colt
Добавил новостей Статьи: 4221
Написал комментариев Мысли: 0
NIKIG
Добавил новостей Статьи: 2397
Написал комментариев Мысли: 0
Какая категория интереснее?
Всего ответов: 23
Главная » 2023 » Март » 7 » Стань воркаут атлетом (2021) CAMRip
12:50
Стань воркаут атлетом (2021) CAMRip

Сделайте рывок в своих результатах благодаря новым знаниям и четкому плану тренировок, которые каждую неделю будут становиться все сложнее.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Блок #1 Тренировки Базы
Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений
Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее
Видео-упражнения на каждую группу мышц
Чек листы под каждую тренировку

Практический блок
189 упражнений на видео
45 тренировочных программ
90 чек листов

Блок #2 Тренировки Элементов
Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д)
Программы тренировок для изучения каждого элемента
Чек листы под каждую тренировку

Практический блок
38 упражнений на видео
7 тренировочных программ
38 чек листов

Блок #3 Питание
Видео урок по составлению плана питания
Схема приготовления еды
Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы
Видео урок с тонкостями и нюансами в питании

Теоретический блок
5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста
5 чек листов

Блок #4 Работа с мышлением
Чем все успешные атлеты похожи между собой?
Как дойти до конца и не сломаться?
Психологический настрой перед тренировкой
Застой и плато, как преодолеть?

Теоретический блок
5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
5 чек листов

Блок #5 Растяжка
Видео уроки по растяжке всех групп мышц
Подробное описание каждого упражнения + область применения
Рекомендации по растяжке после и во время тренировки

Практический блок
17 упражнений на видео
Подробное описание каждого упражнения
Видео обучение

Блок #6 Заработок на спорте
Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого
Домашние задания к каждому из уроков
Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру?
Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+

Теоретический блок
5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
5 чек листов

Информация о видео
Название: Стань воркаут атлетом
Автор: Тарас Тычинский
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/PDF
Видео: AVC, 1280x720, ~3025 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 11.4 Gb



Скачать Стань воркаут атлетом (2021) Видеокурс

Раздел: видеоуроки | Автор: colt | Просмотров: 63 | Рейтинг: 0.0/0
Похожие новости:
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Design powered by Xemera™ Copyright © 2009-2024


Гость


Имя: Гость
IP: 3.142.40.195
Ты здесь: -й день
Добавить новость
Читать ЛС ()
Мой профиль
Выход

Онлайн всего: 15
Гостей: 15
Пользователей: 0

   Всего: 176
   Админ: 1
   Модераторы: 0
   Журналисты: 10
   Проверенные: 5
   Пользователи: 160
   Парней: 142
   Девушек: 34
«  Март 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Бесплатный хостинг uCoz
Xemera.At.Ua - информационный портал! Все ссылки на файлы, указанные на сайте взяты из открытых источников интернета и предоставлены пользователями нашего сайта исключительно в ознакомительных целях.
Если вы являетесь правообладателем какого либо материала и не желаете его свободного распространения, или считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши авторские права - свяжитесь с Администрацией.
Владельцы и создатели данного сайта не несут ответственность за использование и содержание ссылок и информации, представленных на этом сайте.
Сайт оптимизирован для просмотра с разрешением 1024x768, 1280x800, 1280x1024 и 1600x1200 браузером FireFox или Opera